De la cearta la dialog

Tot ce faci tu e să muncești întruna!“ Sau… „Tot timpul, mă ții la distanță cu iritare!“ Sau… „De ce mă obligi să te cicălesc?!“ Sau… „Nu te lași, dacă nu faci o dramă din orice!“ Și tot așa.

Recunoașteți vreunul dintre aceste capete de acuzare? Dacă așa arată viața voastră sau dacă v-ați consumat din cauza aventurii extraconjugale care v-a distrus familia ori dacă jucați rolul de părinte în versiunea sclavului înlănțuit sub puntea unei galere, atunci… aflați că nu sunteți singuri!

John și Julie Gottman, cunoscuții cercetători americani în domeniul vieții de cuplu și familie, au extras – în urma deceniilor de studii făcute pe eșantioane însumând mii de cupluri – câteva dintre poveștile de viață reprezentative pentru zbuciumul prin care, într-un fel sau altul, trecem toți. Și le-au adunat în cartea de față, spre beneficiul cititorilor avizi să afle cum își pot salva căsnicia.

Concluziile extrase de autori arată că soții fericiți…

• Se poartă ca niște buni prieteni.
• Își abordează neînțelegerile gentil și constructiv.
• Au răbdare să-l asculte pe celălalt până la capăt.
• Pun întrebări lămuritoare și sunt receptivi la perspective noi.
• Negociază și fac compromisuri.
• Nu critică, nu învinuiesc și nu-l ignoră pe partener.
• Rostesc aprecieri și arată respect.
• Spun clar ce anume își doresc.
• Își dezvăluie emoțiile și sentimentele.
• Nu se agită să obțină pe loc un acord cu interlocutorul.

Vreți să încercați? Nu, n-o să vă iasă perfect din prima. Dar vă veți simți, totuși, mult mai bine. Și aveți tot interesul să perseverați. Cât o să dureze? Toată viața. Și, apropo, o să fie o viață fericită!

„Călătoria psihologică de la «ceartă» la «dialog» este obiectivul principal, în fiecare terapie de cuplu. Ca să se poată înțelege și accepta reciproc, soții trebuie mai întâi să se audă cu adevărat unul pe altul. Și nu se vor auzi, decât dacă învață să comunice.“ — Gáspár György, psihoterapeut de cuplu și familie, autorul cărților Revoluția iubirii și #LoveIsFun

„Aș vrea ca tinerii să știe că mariajul înseamnă efort. Chiar și cele mai bune mariaje implică efort.“ — Michelle Obama

„De noi depinde să transformăm cuvintele mai degrabă în instrumente de înțelegere, decât de dispreț. Noi alegem dacă le folosim pentru a blestema sau a tămădui, pentru a jigni sau a consola.“ — Elie Wiesel

„Am ferma convingere că a învăța cum să porți o discuție este mai important decât conținutul acesteia.“ — Janet Woititz, autoarea cărții Intimitate zbuciumată